札幌市厚別区内で食べることができる「野菜炒め定食（肉野菜炒めを含む）」を特集してみました。（2022.01.01 記）（2024.04.14 更新）
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外食が多い方は野菜炒め定食で健康を維持しよう
外食する際には肉や魚のオカズがメインになりがちで、野菜は添えもの程度の分量のことが多いかと思います。しかし、健康維持のためのバランスとしては肉類と同量程度かそれ以上の分量の野菜を摂取する必要がありますよね。
そんなときに重宝するのが、「野菜炒め定食」。ファミレスではあまりメジャーではありませんが、昔ながらの大衆食堂には「野菜炒め定食」があります。
「お食事処 宅味」の野菜炒め定食 ★★★
鉄プレートの上でジュー！と音を立て超アツアツの状態で提供されれ究極のシャキシャキ感が味わえる！驚異的なご飯の盛り。厚別区内では最高峰と思われる野菜炒め定食。平日しか営業していないお店なので、この旨さに出会える人は限られているかも。肉もそこそこ入っていて、納豆が添えられています。味噌汁にはワカメ。完璧な栄養バランス。ただし、白飯が進みすぎるので、カロリーオーバーですね。
■お食事処 宅味
住所 札幌市厚別区厚別東１条６丁目１−２２
●「お食事処 宅味」の野菜炒め定食は感動的な名作！この内容で650円は超破格【札幌市厚別区】／2021年12月12日
「まかない厨房 双葉」の野菜炒め+ライス大盛 ★★
中華系大衆食堂ならではのシャキシャキ感と旨味の濃さ。竹の子、キクラゲなど具材が豊富なもの嬉しい。
■まかない厨房 双葉
住所 北海道札幌市上野幌2条3丁目6-11
●中華屋の野菜炒めって、なんて美味しいんだ♪「まかない厨房 双葉」【札幌市厚別区】/2022年8月6日
弁当・定食の店 中ちゃんの野菜炒め定食 ★
いったいどんな魔法を使っているのか・・・野菜炒めの美味しさは中ちゃんの看板のようなもの。中華料理のように強烈に白飯が欲しくなるのです。
■弁当・定食の店 中ちゃん
住所 札幌市厚別区厚別南１丁目２−１５ 村本ひばりハイツA
●「中ちゃん弁当」で野菜炒め定食をいただく。満足度極めて高し♪【札幌市厚別区】／2019年12月19日
「ランチハウスぐっち」の肉野菜炒め定食
ウスターソース風味の野菜炒めは希少な存在かもしれません。
■ランチハウスぐっち
住所 北海道札幌市厚別区厚別東４条４丁目９−１
●ランチハウスぐっちの肉野菜炒め定食はウスターソースの風味【札幌市厚別区】／2021年12月17日
「キッチンすずや」の野菜炒め定食
肉はほんの少しですが、しっかりとした味付けなのでご飯のオカズになります。油分少なくヘルシー。しんなりと柔らかい野菜炒めです。
■キッチンすずや
住所 北海道札幌市厚別区大谷地西６丁目１−６
●食べやすい味付けの野菜がどっさり！キッチンすずやの野菜炒め定食【札幌市厚別区】／2021年12月8日
「食事の店丸竹」の豚肉野菜炒め定食
塩コショウ味の家庭的な肉野菜炒め。小鉢のオカズもあり非常に充実感があります。タンパク質系もほどよい分量があり、味噌汁にはワカメ。栄養バランス的には完璧ではないでしょうか。
■お食事の店 丸竹
住所 札幌市厚別区大谷地西６丁目２−１１
●この品数でなんと700円！食事の店丸竹の豚肉野菜炒め定食は栄養バランス抜群【札幌市厚別区】／2021年11月28日
お食事処たかぎの野菜炒め定食
具だくさんの野菜スープのような優しい味。アスパラやキャベツなどがしんなり。お肉は、ほんのちょっとだけ。納豆などを別注文すると良いかも。
■お食事処たかぎ
住所 札幌市厚別区厚別南１丁目１７−１ 高木ビル
●ワンコイン500円の野菜炒め定食！とにかく野菜&野菜！「お食事処 たかぎ」【札幌市厚別区】／2021年11月23日
番外編/江別市 柳華亭の野菜炒め定食
厚別区内のお店ではありませんので、番外編としてご紹介させていただきます。新札幌駅からは車で18分（Googleマップより）です。中華屋さんが作る野菜炒めなので、超シャキシャキしています。厚別区内の店舗と比較するなら「まかない厨房 双葉」さんと似ています。
■柳華亭（りゅうかてい）
住所 北海道江別市野幌屯田町42-21
●柳華亭の野菜炒め定食＿1日分の野菜を摂取できたかも【江別市】／2024年4月14日
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